# 今月を振り返って、来月やりたいことを宣言する会｜エリサは今年の漢字「進」の1月振り返り｜お子さんとの日々を綴るSNS発信｜残業時間を半分にしたい｜片付け記録をnoteに｜あとがきから読む読書｜セルフハグする｜隙間時間で断捨離｜捨て活がパートナーさんに伝播 おはようございます。体重が増えると増やしたって言い張る系ミニマリストのえりさです。 この日々活ラジオでは、就活・捨て活・好き活を軸に日々の暮らしを整えながら、 心地よい毎日を育てていくきっかけをお届けしています。 さあ、今回のテーマは、今月を振り返って来月やりたいことを宣言する。 1月の末になりましたので、そろそろ今月を振り返ってみたいなと思っています。 今月の最初と言いますか、今年の最初にそれぞれ目標を設定したり、 今年のイメージというのかな、今年の漢字1文字を設定したりというのがあったと思うんですけれど、 いかがでしょう?振り返ってみて。まず私から話していきますね。 今年の漢字は進、進むという字を設定しておりました。 進化していきたい、進んでいきたい、そんな思いを込めて進むという漢字にしたんですけれど、 実際どうだったか、1月振り返ってみると、やったなと。やってみたなというのはあります。 例えば、作業の見直しをして、繰り返し行っている部分をなるべくテンプレートにしたり、自動化したり、 データとして後で活用しやすい形に変更したりしていたんです、今月。 今月結構そこに時間をかけちゃったから、何かを生み出すというよりは仕組みを整えるというところに時間を使っていたんですけど、 例えば風船の魔法使いメンバーが担当したイベントの報告を、今まではメッセージで送ってもらっていたんですよね。 それを記録していたんだけど、今度フォームで送信してもらうようにして、データベースとして活用しやすいようにしました。 そうすると、似たようなイベントのときに、そのデータをもとに準備とか仕込みをできるから、より一層イベントで喜んでいただける形にしていけるんじゃないかなと思って、 とにかく次につなげられる形にした感じです。 あと、今私が挑戦しているのがAIでのバイブコーディングっていうんですけど、バイブコーディングって聞いたことあります? AIとお話ししながらコーディングする。コーディングってちょっとあまり聞いたことない言葉かな。 ちょっと違うんだけど、プログラムを作るって言った方が分かりやすいかもしれませんね。 それに挑戦しています。まだうまく使いこなせていません。 ちょっとアンチグラビティ使ったことある方いらっしゃいます? いたらボイシーマーク飛ばしてほしいんだけど、いないな。いないかな。 アンチグラビティを私は今使ってみてるんですけど、1月は取扱説明書を見ずにいきなり使ってみて、 なんだこの画面は?このボタンは何なんだ?全部英語で書いてある。何が何だか分かんないってなってて、 触りながらちょっとずつこれはダメなんだなとか、こっちを押したらこうなるんだってちょっとずつ分かっていったんだけど、 でもそれであまりうまくできなかったので、ちょっと2月は基礎から学んでみようかなと思っています。 取扱説明書というか、説明とか全く見ずにやってしまったから、今度2月はそこ1月を踏まえて、 もうちょっと学んでから使ってみようかなと思っています。 これもっとうまく使いこなせるようになったら、気持ちを込めなくてもいい部分はもう本当に自動化していって、 気持ちを込めたい部分に時間を費やせるなって思ってるんですよね。それをやりたい。 うまくできるかは分からないけど、一応2月は私はそんな方針で考えています。 私の今年の漢字、進む。それを1月振り返って話してみました。 お便りいただきました。ゆいかさんって読むのかな?ゆかさんって読むのかな?読み方もしよかったらひらがなで教えてください。 今年はSNSに挑戦すると決めて、今月はインスタ、アメブロ、エックスなどプロフィール作りました。来月は少しずつ発信します。 すごい!アカウント作るところまで進めたんですね。しかも3つも?インスタ、アメブロ、エックス。いいですね。 それぞれで発信してみると、ご自分に合ったツールだとかSNSだとか、 こっちのSNSはこういう反応が返ってくるけど、こっちはまた違うんだなとか、いろいろ見えてくるかもしれませんね。楽しそう。 どんな発信をなさるんでしょうか?もう決めてらっしゃるのかな?こういうことを発信しようとか。 新しいものを使い始めるときってワクワクしますよね。プロフィールはもう作ったっていうことなので、あとは書いて作って発信していくだけかな。 ゆかさんだそうです。ありがとうございます。ゆかさんね。来月からの発信。きっと発信していくと反応も返ってくるから、より楽しくなってきそうですね。 私もボイシーを今こうやって4年以上かな?毎日配信するの続けてられるのって、やっぱりこうやってリスナーさんとやりとりする時間があるからなんですよね。 反応があると楽しくて、お便りいただくと嬉しくて。だから続けられたって思ってます。本当にありがとうございます。ゆかさんもSNSでの発信楽しんでくださいね。 あ、ふさみんさんからバイブコーディング。いけはやさんの講座良かったですよ。お、情報ありがとうございます。いけはやさんのバイブコーディング。 本当だ。いけはやって入れただけでバイブコーディングってなってた。あ、ノートもあるな。バイブコーディングのサロンがあるのかな。 ちょっと後で見てみますね。じっくり。ありがとうございます。いけはやさんが使ってらっしゃるのはなんだろうこれ。 カーソルかな。違うな。クラウドコードかな。 まだ使ったことないな。今バイブコーディングするツール。カーソルとか。アンチグラビティ。これもそうかな。色々ありますよね。 なんかそれぞれどう違うのかまで分かるほどは私まだ使ってないな。まだアンチグラビティで。 あれ固まっちゃったな。ここから進まないのかな。この指示はこれに向いてなかったのかなみたいなところでちょっと止まってました。 いけはやさんはこれなんだ。いけはやさんのノート見ると色々。色んなのが書いてあるかな。どうなんだろう。 いけはやさんの記事を一覧表示すると。色々書いてるな。AI関係いっぱいある。バイブコーディングだけを表示させると。 なんかうまくいかない。いけはやバイブコーディング。アンチグラビティのことも書いてらっしゃいますね。 すごいすごい。ありがとうございます。読んでみます。嬉しい。 なんか同じ文章を書いてあってもその人物がイメージできてると言葉を理解しやすいっていうのがあって。 いけはやさんはすごく詳しいわけじゃないけど、過去にもなんとなくその人物像を拝見するというかネットで拝見してたことがあるので、 なんとなくイメージしやすくて、そういう方の文章って入ってきやすいです。そういうのってありません? その人物を知ってると文章が入ってきやすい。だから全く知らない方のブログとかノートの記事読むと文字が滑るっていうのかな。 読んでても全然頭に入らないことあるんですけど、誰が書いたか知ってると、どんな人か知ってると理解しやすくなるっていうのがあると思うんですよね。 だからね、情報って内容だけじゃなくってその背景、誰が書いたか、どんな人を知ってるかっていうことがすごく重要になるなーなんて考えておりました。 はい、ゆかさんからお返事いただきました。 4歳の息子との暮らしを発信する予定です。わくわくします。 そうなんですね。きっとお子さんが4歳の時、その年齢だからこその体験欄とか出てくると思うんで。 そこって今、ゆかさんが残さなければ、10年後とかになったら思い出すのも難しくなってくるでしょうし、今だけの貴重な情報になるでしょうね。 大事な話になるし、ゆかさんご自身、あとご家族にとっても振り返って楽しむこともできる情報になりそうで、いいですね、そういう発信。楽しみですね。 あ、ふさみんさんから。サロンでは全部紹介してます。今、生駒さんはアンチグラビティ推しです。 おお、そうなんですね。嬉しい。アンチグラビティ推しなんだ、生駒さん。ちょっとこれ読んでみよう。 サロンでは全部紹介。全部ってあれかな、全部の種類ってことかな、それともアンチグラビティに関する全部なのかな。まずはちょっとノートの方を読んでみてみますね。 りんさんから。あ、めびだけさんかね。来月は今月の作業時間の半分にする。したい。 先月が60で、今月が70時間の残業で、へとへと。お疲れ様です。 あ、残業がたくさんあったんですね。その残業を半分にするための作戦ってありますか。りんさんの裁量で減らせる部分ってあるんでしょうかね。どうなんだろう。 それとも上司の方との交渉とかになるのかな。この残業を減らすための作戦みたいなものをお持ちの方いらっしゃったらお聞かせいただけると嬉しいです。 どうやって減らすんだろうな。私の場合だとこの時間を減らしたいってなったらシンプルに自分で事業としてやってるから勝手にと言いますか。 それこそAI活用して自動化したりで自分の作業時間を減らしたりもできるんだけど、私の場合減らしたらそこに別の作業を入れちゃうんですよね。 結局ずっと何かやってたいんだと思う。もう一つ私今月を振り返って考えてたことがあります。考えてたっていうかぼんやりと思い浮かんでた言葉があって、それはあまり響かないと思うんだけど、仕事って思うことはしない。 なんか私、自分のやってること、もともとプライベートと仕事の線引きがすごく曖昧で、好きだからやってるとか、あれこれって仕事なのかなとか、楽しくてやってたはずが業務って思ってる?仕事って思ってるっていうのがあったんですけど、 思い切って仕事って言い始めることはやらないって決めたらどうだろうって今ちょっと考えてて、ただやりたいからやるだけでいろんな物事を決めていったらどうなるかなって考えてます。実際それが100%できるかって言ったら難しいんですよ。やっぱりやらなきゃいけないことも中にあるからどうしたってそれは入ってくるんだけど、でも最初から諦めるんじゃなく仕事って思ってしまうことはやらない。 自分がやりたいからやるんだっていうことだけを選んでみたらどうなるかなっていう視点でいろんな物事を選択してみようって思ってました。楽しいからやるとか、それが例えばお金だとしてもいいと思うんですよ。そのお金を私は欲しいからやるでもいいと思うんですよ。 皆さんが自分に当てはめて考えるとしたら、仕事だからじゃなくこれが欲しいからやる。本当はもともとこれが欲しいの、これがお金で、お金が欲しいからやる。結果としてそれが仕事だったりするんだけど、嫌なのにやっているって思うのと自分が欲しいものがあって欲しいものをもらうためにやるって思うのだと結構違うと思ってて。 何て言えばいいかな、うまく伝わるかな。究極言ったらいくらでも仕事を辞める選択だってできるはずなのに、例えば生活保護とかいろんな生き方あるじゃないですか。でもそれをしない理由は何だろうってそこを考えて追求してみると結局自分が例えば社会的なステータスが欲しいとか肩書きが欲しいとか、みんなからの賞賛が欲しいとか、 みんな自由にできるお金が欲しいとか、家族との楽しい時間を過ごしたいからそのためにこの仕事をしているんだとか、いろんな自分の欲求によって選択した結果だから、嫌々やっていること、嫌々やる結果になることもあるけれど、究極は全部自分が望んで選んだことだという前提の下、全てを決めていきたいみたいな感じです。 そんな風に思っています。だからこれは私が自分で会社を作ってやっているからできるんだって話じゃなく、みんなできることだと思っているんですよね。 結局言ったら今の会社に勤めている理由も自分の選択できる範囲でという縛りはあるにしても、自分が選んでいるんだ、選び取っているんだって思うことの大切さって思えないことは手放していくのがいいんじゃないかなって思っていました。 100%はできないけれど、私はそんな気持ちでいつもいろんな物事を選んでいます。 さっきの私の背景を知っているとどんな人が書いていると文章が入ってきやすいのを話しに、みりんさんがお返事くださいました。 背景を知っていると理解度が違う。確かに後書きから読むと著者の人柄が分かって本編も分かりやすいって聞いたことがあります。 いい方法ありがとうございます。 読み始めてなかなかスッと入ってこないって時は先に後書きから読むといいのかもしれませんね。やってみよう今度。 みりんさんいい情報ありがとうございます。面白い。 本って最初の方から前から読まなきゃいけないって思い込みがあったりするけど、こんな風に後書きから読んでみると意外な発見があったり読みやすくなったりってあるかもしれませんね。いいですねこれ。 こういう方法いいな。後書きからね。 確かに後書きって、著者がこの本にどんな思いを込めたのかとか、どんな関係で生まれたのかとか書いてあったりしますもんね。 続いてミルクさんから、物の見直しと片付けが滞っています。 私が住むところは雪国なので今日も雪かきでヘトヘトです。お疲れ様です。でも片付いていないのはストレスになるので少しずつ手を動かして2月はスッキリした家を目指します。 モチベーションを保つために片付け記録をノートにあげます。すごい。ミルクさんお疲れ様です。雪かき。 いやもう先日の大寒波大変でしたよね。私が住む北海道も積雪が1メートル100センチとか超えてったんですよね。もううちの前も大変なことになってたんで。 ミルクさんのところも雪国ということで、雪だけで本当に1日が終わってしまうような、もうそのぐらい大変なことだと思うんですけど、本当お疲れ様です。 片付けてないのはストレスになる。これもこの感覚をもとに片付いてないとストレスになるということから原動力につなげていけるって素晴らしいですね。 2月はスッキリした家応援しております。片付け記録これいいですね。記録つけていくと振り返りもできるし自分でどのぐらい変化したのかっていうのが見えるからやる気になったりしますよね。 お部屋って時間が経つとせっかく片付けたのにそれが当たり前になってきて何が変わったのかなって成果がわかりづらくなってくるけれど、ミルクさんのようにこうやってノートに記録をつけていくと自分がどんなふうに変わったのか、お家がどんなふうに変化したのかが記録として残せてこれだけ私頑張ったんだなっていうのが見えてすごくいい方法だなって思いました。 片付け記録ね。どんなふうにつけるのかな。例えばビフォーアフターの写真を撮るとかなのか、それともどこを片付けるって決めて何を注意しながら片付けたのかとか片付けの気づきを書くとかミルクさんどんなことをノートに書き残そうと思ってますか。 もしよかったらお聞かせください。どんなふうにつけるんだろう。気になるな。私ももし今、それこそ十何年前にミニマリストになってお部屋の片付け記録を当時ブログに書いていってたんだけど、今もし私が同じことするんだったらやっぱりノートに書くかもしれないな。ノートいい場所ですよね。 ふさみんさんから好きな場所で好きな人と好きなことをして暮らす星先生も毎日おっしゃってます。あ、そうなんですね。星渡さん。本当。好きな場所で好きな人と好きなことをして暮らす最高ですね。星さんは完全に100%で回していらっしゃるのかな。選べるって素晴らしいことですよね。好きな場所。 星さんはお家も2拠点でしたっけ今。あちこちで暮らしていらっしゃったりして、そういう意味でも気温とか季節を見ながら場所を選べるのかもしれませんね。 好きな人と好きなこと。これ考えると好きな人がいるってすごく幸せなことなんだなって思いますね。好きな友達がいる、好きなリスナーさんがいる、好きなパートナーがいるとかね、好きな人がいるってそれだけで世界が広がる。 人だけじゃないけどもちろん、例えば好きな猫ちゃんワンちゃんとかでもいいし、好きなアイドルとかでもいいと思うんですけど、好きな存在がいるってすごく強いですよね。楽しいことが倍掛け算になっていく感じがします。 リンさんからお返事いただきました。さっきの残業時間を半分にしたいというお話からの続きです。自分一人担当のものばかりだから上司と交渉して担当を少し増やしました。教育しながら自分の手を動かす量を減らすぞ。 おー、そうなんですね。早速手を打ってらっしゃるんですね。なるほど。そしたら今までリンさんが一人でこなしてたことを新しく入ってきた方にどんどんお伝えして、リンさんの手から離れるようにしていく。その作戦で残業を減らすんですね。うまくいくことを願っております。 これは人育て、教育係も担ってらっしゃるということですよね。一時的には人を育てる教育係ってすごく大変だとは思うんですけれど、しっかりとその方が活躍なさるようになったらリンさんだいぶ楽できますよね。 きっとうまく教育したら今度リンさんの教育係としてのスカウトが始まって、今度またさらに難しい仕事が割り当てられたりするのかな。それはお断りするのかな。ご活躍だからこそですよね。頼りにされる人ならではの大変さなのかなと思いました。 来月には残業時間半分になったよってご報告が聞けることを楽しみにしております。 ふさみんさんから、私は聞く超ですが、自分の声を時折聞き漏らしてイライラすること多々。でも気づいただけすごいって褒めてます。ふさみんさんお便りありがとうございます。 自分の声を聞いたらイライラしてしまう。あれかな。ふさみんさんの中の自分の中での自分像と実際の声のイメージが違ったりするってことでしょうかね。理想が高かったりするのかな。 それとも普段自分で聞いてる声と録音して再生した時の声って全然違うって言いますから、それがまだ違和感とか受け入れられないみたいな感じがあるんでしょうかね。それでイライラするのかな。違うかな。そういうこと。 ちなみに私はボイシー始めた時、自分の声聞いてうわーってなってました。慣れるまで結構ストレスで。私ってこんな声なのってしばらく思ってました。ボイシーやる前に一応YouTubeとかで動画も聞いてたんだけど、毎回何か始めるたんびに私ってこんななのっていうのがしばらくあります。慣れるまで。慣れてきたら全然気にならなくなりました。 有子さんから、仕事と思わなくてゲームだと思うと楽しくワクワクするかもしれませんね。いいですね。ゲームって思うとね、それがちょっと壁が見えてきたとか、乗り越えなきゃいけない課題があるって時もゲームって思ったら面白くなりますよね。 だって何の課題もない、何の苦労もせずにすいすい前に進むだけのゲームがあったらとんでもなくつまらないですから。そう考えると仕事の大変なこととか、人生生きていて壁にぶつかるっていうのも、これをクリアしたらまた前に進める。ゲームみたいに考える。このゲーム思考って大切ですよね。楽しく暮らしていくためにね。ワクワクする。 あ、ふさみんさんから、偽良心が夏に来るので、それに向けての断捨離は朝お弁当作る時にタイマーかける時間があるので、そこで朝片付けしてます。えー、じゃあ夏に向けて、夏の目標があるんですね。 それに向けての断捨離。お弁当作る時にタイマーかける。お弁当作りながらお片付けしてらっしゃるのかな。それともお弁当の前後とかでやってらっしゃるんでしょうかね。朝片付けいいですね。朝にお片付け少しでも進めてると、その日一日、私は今日朝の片付けをしたしなっていう、何て言うんだろう。自己肯定感の高さを持ちながら一日過ごせるような気がします。 朝片付けた人間だしなって。朝に何かするのっていいですね。 あ、りこさんから、嫌な内容の仕事は受けないようにしています。あ、りこさんもそうなんですね。ご自分で選択して、これは嫌だなって時はしないという、そういう選択もしてらっしゃるんですね。 こういうのっていいですよね。たとえ嫌でも欲しいものがあるから受けるっていうのもまたそれは一つの自分のやりたいことを選択した結果だし、嫌なことがあってそれで自分がすごく気持ちが落ち込むとか、辛すぎて人生が嫌になるとかだったら受けないっていうのが自分にとっていい選択だったりするし、 これを自分で選んでいる感覚っていうのかな、それを持つのってすごく大切だなって思っています。りこさんもそういうところで気をつけてらっしゃるんですね。 あ、すのさんからです。お、これからお仕事なんですね。お車の中でありがとうございます。やった、リアルタイムで聞けた。今年の漢字は自分の字です。自分を知るぞ。 すのさんありがとうございます。ご移動中なんですね。今年の漢字、自分の字。あ、自分を知る。そんな年にしたいということでしょうか。いかがですか。1月はすのさんご自身のことをだいぶ知ることができましたか。 2月はいかがかな。どんなふうにご自分を知っていくのか。すのさんが自分を知ってその先に何があるのか楽しみですね。どんなことがわかってくるんだろう。今まではあまりご自分のことがわからないというか見えなかったりとか忙しかったりすると自分のことって意外とわかんなくなりますからね。 自分を知ってそうすると着る服が変わったり出かける場所が変化したりいろんな変化につなげていけそうですね。いい方向への楽しみですね。続いてミルクさんから簡単に片付けられたものや場所を記録していきます。ミルクさんはさっきのノノオトにお片付け記録つけるとおっしゃってた方です。 簡単じゃないと続かないのでお便り読んでいただいてやる気が出てきました。嬉しい。ミルクさんお返事ありがとうございます。いいですね。片付けられたものや場所を記録していきます。これ自分で振り返ったときここもやったなあそこもやったなあ。じゃあ今度はここをやってみようかなって。そういう自分でも活用できるし読んだ方にとっても自分もやってみようって。 ミルクさんがここ片付けたんだったらじゃあ私も今日そこをやろうみたいにいい相乗効果が生まれそうな気がしてました。お片付け仲間とかができるかもしれないし。楽しみですね。どのぐらい記録することになるのか。 あれかな。そのうちもうすっかり片付けましたみたいになるのかな。そうなったらまたね違うことを綴りたくなるかもしれないし。それも楽しみですよね。それこそね私なんかお片付け綴った先に就活見つけて就活の話をし始めたりしましたけれど。それもまた楽しいなって思ってます。ミルクさん応援しております。 ふさみんさんからさっきの声のお返事いただきました。自分の心の声を聞き漏らして余白なくなるんです。自分の自声も好きではないですが。あ、なるほど。声自体というよりその心の声の話なんですね。そうか。さっきのこの自分の声を時折漏らして。あ、だから聞き漏らしてなんだ。なるほど。余白がなくなる。 なんかこう話すと外にアウトプットすると逆に冷静になったり客観視して余白ができるような気がしてましたけれど。またちょっと違うんでしょうね。あ、聞き漏らして余白がなくなる。心の余白がなくなる。どんなふうにふさみんさんはそれを解決と言いますか。解消してらっしゃるんでしょうかね。 例えばイライラする心をそのまま受け止める。見つめるなのか。そうならないように何か対処を考えているのか。お、ちょっとお待ちくださいね。 山戸運輸さんが来たので少々お待ちください。ギリギリまで話してよ。ちょっと待って。来たらちょっとだけ黙りますのでお待ちくださいね。今玄関に来てる。リアルタイム。あ、りんさんから。教育係は断ってるの。すべての後始末をする担当なんだけど。後始末の大変さを理解してもらうために他の人にもやらせるのを。あ、そっか。教育係はね断ってらっしゃるんだ。 自分のやりたくないことを断るのは大事ですね。それでもねお仕事をご活躍なさっているっていうのはすごいことだな。いろんな能力がありますね。りんさんは。後始末の大変。そっか。後始末一番大事なとこじゃないですか。ちょっと待ってくださいね。行ってきます。あ、まだかな。あ、来た来た。 ありがとうございます。はい、大丈夫です。はい、ありがとうございます。お疲れ様です。はい。 よいしょ。 重たいの来た。ロハコがしばらく泊まってたじゃないですか。ネットショッピング。ランサムウェアで大変でしたよね。何ヶ月もロハコさん泊まっていたと思うんですけど。やっと動き出したのでね。私のお気に入りのカイロとロハコのウォーターを買い足しました。それが今届いた。はい、戻ってきました。 でね、後始末の大変さ。これ理解してもらうための役割。りんさんが後始末をするっていうのもあるんでしょうけれど、確かに周りの方にもそれを知っていただくことで、それ以外の業務をする方の対応の仕方も変わったりしそうですよね。後始末が必要なくなるようにとか。なるべくね、後始末が発生しないような仕事の仕方をできるっていうか、すごい大事なポジションですね。お疲れ様です。 あ、ふさにぃさんから。待ち時間あるんです。茹でてる時間とか数分でここだけ断捨離です。あ、なるほど。お弁当作りの時の待ち時間でお片付け。わあ、時間の上手な使い方。ねえ、そっか、確かに。茹でてる時間なんとなく待つんじゃなくて、その間でちょこちょことお片付けを進めて断捨離を進めていってらっしゃるんですね。ね、いい使い方。 確かに私もお料理してたりすると、まあ大した料理はしないけど、その例えば電子レンジにかけてるとか煮込んでる時に、あ、じゃあ今の間にここ拭いちゃおうとかね、そうやってお掃除することありますけれど、ね、キッチン離れずにできたりする良さもあるし、それでいてただ待つだけじゃない。時間を無駄にしてない感じもあるし、いい使い方ですね。 あ、りんさんがプルルルルって書いてる。続いてふららさんから、今月は意外と仕事をちゃんと頑張っていました。来月は自室のテーブルの上を綺麗にしたいです。あとは趣味のビーズ手芸やりたい。えー。 あ、まずお仕事お疲れ様です。お仕事をちゃんと頑張っていた。ね、これは当たり前なことじゃないですからね。お仕事をしっかりと続けてらっしゃる。それだけで素晴らしいです。そして自室のテーブルの上を綺麗にしたい。あ、具体的。テーブルの上ってしっかりと場所がはっきりとここに書いてあるからすぐにも取り組めそうです。 そして趣味のビーズ手芸。え、ふららさんはもうビーズ手芸やったことあるんでしょうかね。ご趣味、もうすでに趣味っていうことは作ってらっしゃるのかな。ね、より一層そのビーズ手芸をする時間を作れるといいですね。え、どんなものを作ってらっしゃるのかな。ビーズ手芸、アクセサリーとか、それともなんだろう、小物とかでしょうかね。 この自分の趣味の時間を確保するのも大人になると時間のやりくりが必要だったりしますもんね。お部屋のテーブルの上をきれいにしたら趣味のビーズ手芸もやりやすそうです。楽しみがあるといいですね。ビーズ手芸をやる楽しみを思い浮かべながらテーブルの上をきれいにするなんてしたらすごくはかどりそうな気がしました。 あ、リンさんからさっきのプルルルルの後にミュートにしないんだって。あ、そういう手があったか。本当ですね。確かに。でもね、私の場合、名前言われてももうフルネーム公開してるから別に分かってもいいっていうのがあったけど、確かにもしそうじゃなかったらミュートにしないと危険でしたね。 なんか無音になるよりは音入ってた方がいいかなってなんとなく無意識に思ってやってたけど、よく考えたらミュートにもできましたね。忘れてたミュート機能。 ふさみんさんから、余白ないなって気づいたらスマホから離れて外を見ます。あとダメ出しはしないで疲れてるんだねってセルフハグします。セルフハグいいですね。 自分のことを客観視できること自体が素晴らしいと思いました。スマホから離れて外を見ます。外を見ることでどんなふうにお気持ちが変化するのかな。 私も窓の外空を見てるときってすごくマインドフルネスっていうのかな。ただひたすら空って広いな空って綺麗だなっていう気持ちになったりするんですよね。それまでいろんなモヤモヤモヤっていう思考が頭の中に浮かんでても空を見た瞬間にああっていう気持ちになったりする。 なんでしょうねこの空の効果って。ふさみんさんも外を見たとき何か気持ちの変化があるんでしょうかね。ダメ出しはしないで疲れてるんだね。これ大事。自分に優しくすることができると人にも優しくできたりするっていうし。 セルフハグ。自分のことを抱きしめてあげる。なんかこう人には優しいのに自分には厳しいって言い方結構見かけるんですけどこの気持ち大事ですよね。セルフハグして疲れてるんだねってなんかこう嫌な自分とかが出てきたときは疲れてるんだなって分かってあげる。それだけで救われることがあるなって思いました。 セルフハグしていきましょうね皆さん。ふさみんさんのように。続いてりこさんから。空を見ると元気が出てきますよね。不思議。本当ですね。なんだろう。これきっと本能的なものなんでしょうかね。 太古の本当にもう前の前のご先祖様からずっと続く古くから続く人間としての空の恵みっていうのかな。やっぱりね。お日様だってやっぱり空にあるしいろんな恵みをその空から受けてるって考えるとなんかこう空を見るだけで癒されるのも分かる気がしますね。本能に刻まれてるんだろうなって。 あとりこさんが虹描いてくださってるけど虹見たときってすっごいあのただ虹があるっていうだけで今日はいい日だなって虹見れたからな最高だなってただ虹が出てるだけで思える。別に物理的に何か得をするとか全くないんだけどただただ虹を見ただけで今日はいい日って思える気がしてます。 いやーそういう存在になりたいな。虹って素晴らしいですね。そういう存在になりたいな。ただそこにいるだけで見た人が今日はラッキーって思える。最高じゃないですか。そのふうに私は思いました。 ということで今日は今月振り返って来月やりたいこと宣言していただきました。今ねここで宣言するとまた何て言うんだろう。言葉にすることで文字に書き出すことでより自分の潜在意識にインプットされて行動が行動力が高まっていくんじゃないかなと思ってます。 ぜひねまた今月の振り返りを生かして2月過ごしていきましょうね。 お便りいただきました。長居さんからです。数年前からえりささんの放送を聞きながらかなりのものを手放せました。すごい来月は来客用の布団を回収所に持っていきます。すごい長居さんありがとうございます。私の放送をご活用くださって嬉しいです。 かなりのものを手放せましたって。来月具体的になっていらっしゃいますね。来客用の布団を回収所に持っていく。どこに持っていくまで決まっていらっしゃるってことはすごく行動に移しやすいと思いました。きっと長居さんは間違いなく行動できますね。応援しております。どんどんお部屋すっきりしていらっしゃいますか。暮らしやすくなっていってますか。 こういうの聞くと嬉しいな。本当。ものがあるってあることによる便利もあるけれど、意外と見えてないのがあることによる不便で、一つものがあるだけで埃がそこにとどまりやすくなったり、使いたいものが使いづらくなってしまったり、空気が滞ってしまったり、いろんなマイナスがあるんだけど、ものがあるメリットよりもものがあるデメリットって見えづらいんですよね。 それを見極める目を皆さんで持っていきましょうね。それが見えてくると本当に少ないものの暮らしって素晴らしいなって。こんなに楽にお掃除片付けできるんだっていう世界が待ってますので。長居さん応援しております。来月楽しみですね。 経験さんから今日はえりささんの生声が聞けたのでいい日です。嬉しい。ありがとうございます。嬉しい。そんな風に思っていただけて本当に光栄です。虹になった気持ちです。嬉しい。こういう言葉をファット出してくださることがすごい喜びをいただきました。 長居さんからおともしぎ手を受けて物の手放し始めました。おめでとうございます。ご自身が取り組んだからこそでしょうね。その姿を見てパートナーさんもきっと行動し始めたんでしょうから、やっぱりそうやって伝染していきますよね。お片付けも。 やって片付けてって。お子さんとかにもよくお片付けしなさいって言ってしまいがちだと思うけど、徹底的に自分がやってると自然とそれを見て周りの人も動き始めるってことがあるなって思ってます。素晴らしい。一緒にいる方にそんな風に伝播するような行動をなさったってことでしょうね。 リンさんからほぼゲリラライブなのにたくさんの方が聞きに来てくれた。リンさん一緒に喜んでくださりありがとうございます。急なライブなのにご参加いただき本当にありがとうございます。私はこれからおいしいお昼ご飯を作って食べたいと思います。 皆さんもおいしいものを食べて栄養を補給して1月の振り返り、そして2月につながる心の栄養を食べてくださいね。ではまたゲリラライブでお会いしましょう。ひびかつラジオのえりさでした。