# オープニング 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ 先日お店で買ったおにぎりを食べていたら、梅干しの種が3個入っていたエリサです。多分大当たりです。 このチャンネルは毎朝6時の放送と、毎夕17時のプレミアム放送で 日々活を応援中。捨て活から就活まで、日々を磨くきっかけをお届けします。 # メイントーク 今回のテーマは、私のおすすめ野菜です。 最近見つけて、気に入って常備するようになった野菜があるので、そちらをご紹介したいと思いました。 その野菜とは、種なしフルーツパプリカです。 召し上がったことありますか?これ最高でした。 時短にもなるし、栄養は優秀だし、ひとまずこれをかじっておけば大丈夫という安心感があります。 私が購入しているのは、細長い形をしています。 いろんなフルーツパプリカの中にも、丸っこいのだとか、細長いのがあって、 私が買っているのは、細長いタイプです。 種がないものになります。これが最高に楽でした。 さっと周りをすすいで、水を切ったら、丸かじりです。 何にも手間がかからない。包丁も使わない。まな板も使わない。 ヘタをカットしたりも必要ない。そのままかじっています。 これ、フルーツパプリカという名前がついているように、ほんのり甘いんですよね。 今まで私はパプリカをよく買って、オリジナルのドレッシングで和えていたんですけれど、 これは何の味付けもなく食べられます。ほんのり甘くてシャキシャキしていて、歯ごたえもいいし、 食べ終わったらヘタを捨てるだけ。本当に丸かじりできます。 私がもともとパプリカが好きで、パプリカをよく食べていたから、味に抵抗がないというのもあるかもしれませんが、 パプリカが好きな人だったら、ほぼ大丈夫だと思います。 パプリカ苦手という方はどうでしょう?でも甘いからいけるような気もします。 一度騙されたと思って食べてみてほしいです。 もし丸かじりはちょっとって思うんだったら、ドレッシングかけたり、 あとマリネのように和えて食べるのもいいと思います。 私はこれを、おかずに野菜が足りないなって思った時、ひとまずこれをかじっています。 ご飯を食べる前に、かじってからご飯を食べ始める。これでかなり栄養が補給できるなって。 パプリカとよく似た野菜としては、ピーマンがあります。 ピーマンってビタミンA、ビタミンC、カロチンなどが豊富な野菜なんですけれど、 パプリカの方がさらに栄養価が高いと言われています。 しかも肉厚ですからね。ピーマンと比べて肉厚なので、 見た目が同じサイズだったとしても、ちょっと容量が多い感じです。 難点として、このフルーツパプリカ、種なしのフルーツパプリカの難点を挙げるとしたら、 まだどこでも買えるわけじゃないということです。 私もいろんなスーパーを回りましたけれど、 あったのは1つだけで、他に見つけられてないんですよね。 もし見かけたら、ぜひ買ってみてほしい。 私が買っているものは198円で、5本入りのと3本入りのを見かけたことがあります。 今、3本入りのを1食につき1本食べているんですが、 何の調理もいらず、丸かじりするだけで、野菜の栄養をとれるというのが最高だなって。 この種なしパプリカ、フルーツパプリカが安定して買えるようになってほしいです。 どこのスーパーにも置いている状態になってほしい。 食べる人が増えたら、きっと多くお店も増えると思うので、 見かけたらぜひ召し上がってみてください。 ということで今回は、最近私がとても気に入っている野菜をご紹介しました。 超優秀野菜です。 種なしフルーツパプリカ、参考になれば幸いです。 # hibiyaノート通信 日比谷ノート通信のコーナーで、今回は日比谷の商品のお知らせをいたします。 4月の1日、夜の9時から21時から売り切れになっていたエンディングノート用のシール&ガイドブックを販売いたします。 使ってみたいけど、品切れになってた、ソールドアウトだったという方は、ぜひ4月の1日、21時からの販売、こちらでご購入ください。 焦らなくても、多分大体の方がご購入いただける分はご用意できるかなと思っているんですが、 絶対に外したくない、絶対に購入したいという方は、21時にサイトを、ショップを開いていただければと思います。 このチャプターにショップのリンクを貼っておきます。 エンディングノートを書く3つの効果をご紹介します。 まず1つ目が、人生に対する不安が解消されること。 2つ目は、やりたかったことを行動に移しやすくなること。 3つ目は、日常に幸せを見つけるのがうまくなること。 エンディングノートって、もしもの時の備え、ご家族を困らないようにするために情報を残すという意味もあるんですが、 自分の棚卸しもすることができるので、そうすると人生にやり残したことが見えてきたり、 そして人生の最後をイメージして書くことになりますので、そうすると当たり前と思っていたこと、 例えば家族とおはようって言い合うことだとか、それがいかに幸せなことなのか、 そしてそれはずっと永遠に続くわけではないこと。 だから今この瞬間をもっと大切にしよう、楽しんでいこうって思う時間がどんどん増えていきます。 だからエンディングノート書いてみてほしいんですよね。 日比谷のエンディングノートは、項目がシール式なので並べ替えることができます。 従来のエンディングノートだと書けないページがあって止まってしまったという声が多かったので、シール式で作りました。 まず一番目から書いてみて、書いてみようとした時、手が止まったらもう次の項目に進んでしまってください。 書けそうだなって思う項目からどんどん書いていく。それがコツとなっています。 そしてエンディングノートは一度で書き切ろうとしなくて大丈夫です。 何より大切なのが更新し続けることなんです。 10年前に書いた情報を引っ越したり、クレジットカードを解約したり、新しい銀行口座を契約したりしたら状況が変わってますよね。 だから常に更新し続けること。このエンディングノートを自分の身近に置いて書き直していくこと。 だから一度で完成させようと思うのではなく、常に書いていくものなんだと思って向き合っていただければいいなと思っています。 # エンディング エンディングトークです。 おにぎりね、同じお店で買ったことあるんですけど、 それまでは種なしで梅干しが入ってたので、 多分スタッフさん、握る人がその品位だけ違ったんじゃないかなって想像しました。 梅干しのことを考えてたら唾液が出てきました。 ということで、今回も最後までお聞きいただきありがとうございます。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのえりさでした。