【台本公開】

怒り

テクニック
日本アンガーマネジメント協会理事　戸田久美とだくみ
6秒で理性
怒りの判断は間違う　たんきはそんき
ことわざビッグデータ　統計　人類が証明

今感じてる怒りに点数をつける
100点　怒りで体が震える　なかなか無い　人生ない人も多いかも
脳の意識を違う方向に持っていくと衝動的にはならない

年と共に減っていった
本を読んだりしても難しかった
職場のいじめ
とめがね　壊れていた
今直っている

余裕を持つと優しくなる
怒っていた時と　今
余白がある　上手くいってる時も　いかない時も含めて余裕があると怒らない
板前修行　休みない　コンビニの列にイライラ

虫になる　鳥になる　客観的に見る
職場の上司　尊敬　あの人ならどうするだろう　あの人ならこんなんならないはダメ

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