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#425 2023年。リフレッシュ法10選

11:56
4,655再生
#ライフハック #ストレス #リフレッシュ
はるゆきラジオ。伝え方のすべて
プレミアム放送配信中！
  1. 00:29
    1.

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  2. 08:52
    2.

    リフレッシュ法10選。①運動する。②サウナにいく。③マッサージをうける。④好きなものを食べる。⑤お笑いを観る。⑥カラオケに行く。⑦読書する。⑧公園を散歩する。⑨デジタルから離れる。⑩眠る。

    https://voicy.jp/channel/2373/399504
  3. 00:20
    3.

    プレミアム放送「裏はるラジオ」のご案内。詳しく説明した放送はURL欄

    https://voicy.jp/channel/2373/426237
    チャプター添付画像
  4. 00:26
    4.

    予告。明日「仕事はじめは頑張りすぎない」アンケートへのご協力をおねがいします（URL欄）

    https://forms.gle/Wbn5F4hzx2PAiNWU8
  5. 01:51
    5.

    コメントへのお礼 #421 書籍紹介「1％読書術」

    https://voicy.jp/channel/2373/443887

コメント

avator
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よっしー公式アカウント
2023年1月4日
リフレッシュ法は、友達といっぱい話すと本当にスッキリします😊あとは好きな場所に行く。本屋さん、好きな雑貨屋さんや、インテリアショップ、緑の多い場所、落ち着くカフェ。好きなものに囲まれると気持ちがリフレッシュされてごきげんになります💕自分がどうなったら回復するかを知ってるといいですよね✨✨あ、最近、寝るのが最強だとわかりました！！🤣
はるゆきさんのリフレッシュ法も参考にさせていただきます♪今日もありがとうございました！
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月4日
ありがとうございます！
リフレッシュ法をたくさんお持ちで、素晴らしいことと思います✨🥰
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りゅーいち公式アカウント
2023年1月4日
サウナとマッサージをセットにすると最高のリフレッシュになります。サウナ回数券を購入したので、今年も定期的に行ってきます。ラーメンもリフレッシュになるので、続けていきます 笑
返信
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はるゆき｜大手IT営業部長公式アカウント
2023年1月4日
ラー活、ぼくも今年も励みます笑
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます。応援いただけると嬉しいです。はるゆき

はるゆきラジオ。伝え方のすべて

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