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Q:運動はどれくらいのやればいい？10分でも意味がある？

11:03
140再生
AI目次
運動時間「10分」の真価とは
運動習慣の99%を占める「最初の一歩」
1分運動と非運動者の大きな差
1分も1時間も差がない？運動効果の真実
「やらない」を超えるメンタルの壁とは
ダイエット相談1000本ノック
たろにぃ
  1. 11:03
    1.

    大きな差はここにある

コメント

avator
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Gross
7月26日
朝活、今日やってくれて、ありがとう。
運動始めるエネルギー、一人ではできないから、たろにぃ朝活や21時トレが原動力になってます。🥰
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めぐりん
7月26日
元気チャージありがとう💓
良かった携帯復活💓
嬉しい☺️
今日の，話嬉しい☺️
10分でも意味がある🤩
靴を履いたら１０キロと同じその言葉嬉しかった🥰今日も良い日になりそうありがとう感謝🥰
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クンちゃん
7月26日
運動は、毎日やってます〜
朝の寝起きのストレッチから始めて、21時トレ（それ以上の運動やってるつもりだけど）最低これだけはやっててもこの身体は痩せようともせず何も変わらない〜変わった時もあったけど何が足りないのかわからない😓気持ちだけでは如何にもならないのかな？歳のせいにはしたくないけど・・・したくないけど努力してるつもりだけど此処にも神様はいない様です〜😂
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クンちゃん
7月26日
おはようございます〜昨日は大変な1日でしたね〜💦1日でも早く元のタロ君使用携帯になります様に🙏💕
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ふらいえび
7月26日
おはよう

朝から動けた自分☀️
えらーぃと思おー
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