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筋肉痛軽減にめっちゃおすすめなアクティブレストについて

09:57
74再生
AI目次
アクティブレストとは？積極的休養の概念
パッシブレストとの違い：2つの休養法
血流促進と疲労物質排出のメカニズム
筋肉痛軽減とリフレッシュ効果の秘密
自身の疲労状態に合わせた休養の選択
ダイエット相談1000本ノック
たろにぃ
  1. 09:57
    1.

    痛いの痛いの飛んでけ！

コメント

avator
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めぐりん
11月5日
ベロの裏が口内炎😢
でもたろにぃの声、生配信で元気100倍
アクティブレスト私だるくても動いちゃう動きながら休むの好き🥰
パッシブレストなるほど😊
気分転換が好き😊
リカバリー、リフレッシュ
自分の体の声を聞きながら使い分けます^_^
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aica愛花🌸
11月5日
アクティブレストとパッシブレストの違い、自分でも難しくてメンタル的に落ちているのか体力的に落ちているのかで考えてるけど😅
これでいいよね…多分🤣
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クンちゃん
11月5日
おはようございます〜
専門用語はよくわかんない😓💦アクデブレスト⁉️
皆んな聞いた事のない横文字だらけ〜一つ一つその意味から教えてもらってる感じ😅やってる事との＝か≠を探す毎日〜😅今朝の配信でまた一つ賢くなりました〜有難う御座います❤️
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Gross
11月5日
昨日、久しぶりに腰痛。😅
少しだけ、スキトレの有酸素やったら、
今日の朝には痛みがなくなってる😊
ありがとうございます。
返信
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ナターシャ
11月5日
おはようございます😊
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ダイエット相談1000本ノック

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