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ユーキンとロミー

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高級品より「贅沢な時間」。忙しい日常をリセットする大人世代ランナーのご褒美戦略
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たかゆき私のStravaに大会の様子をチャッピーに描いてもらいましたので、よろしければご覧ください。
9月13日
高級品より「贅沢な時間」。忙しい日常をリセットする大人世代ランナーのご褒美戦略
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たかゆきこんにちは。12日に上州武尊山スカイビュートレイルTONE77.5kmを走ってきました。
天気は曇りと霧雨でした。武尊山は2158m登頂できましたが、山道はぬかるみで足首までズブズブ沈む中通過するところが多く心が折れました。夕方28kmエイドに到着した時、夜も泥だらけだと危険だなと判断して早めにリタイアしました。
大変残念な結果でしたが怪我は無事回避できたので、来月の東京レガシーハーフマラソンに向けて頑張ります。
9月13日
近すぎず遠すぎず。「連絡の頻度」よりも大切な家族との距離感と心地よいコミュニケーション
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坂本志摩私も数年前は親がいろいろできなくなり、実家に行くたびにいろいろ頼まれて同じような感じでした。
今は父が亡くなり、母は認知症で施設なので、ある意味楽になりました😅
9月9日
（生放送アーカイブ）道マラ振り返りも？8月間走行距離報告ライブ配信🦀
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Kotoriどうマラお疲れ様でした❤️沢山のランニングインフルエンサーも走られたみたいですねー
こちらは一足速く冬を越し
春めいてきました。
今年の冬はインフルエンザ、あちこちで流行りました。ワクチン受けてもかかる人多かったです。
同じウイルスが蔓延するか分かりませんが
日本もこれから用心して下さい

関係あるか分かりませんが毎日
1分間の冷水シャワー🚿を慣例にしてます。家族が病んでも
母だけは生き延びました💪
最新の20秒を耐えると意外といけます！笑
9月6日
そろそろ偏った野球人気をなんとかしたいの巻
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Kotori知っているものの中でしか興味が持てない😮確かにそうです☆子どもたちの選ぶスポーツは
テレビ、家族、友人の影響がほぼ。

我が家のキッズは
ランニング、水泳、自転車、サッカー、バスケ、合気道をやりましたが
今はサッカー、水泳、オリエンテーリングに落ち着きました。
オリエンテーリングは超マイナースポーツですが、夫の英才教育で小さい頃からやっています。マイナーだからこそ少し頑張れば代表チームに入れたりします。

クリケット🏏は英国連邦で人気ですね
スポーツが盛んかどうかも国の豊かさの指標の一つですね
8月25日
夏バテの正体は「脳の過熱」？手のひらを冷やす“AVA血管冷却”で残暑を勝ち抜くパフォーマンスハック
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たかゆきおはようございます。年々暑さに弱くなり、ウルトラマラソンやトレラン大会でも熱中症で走れずDNFが続いています。
ちなみに今年は紙製の使い捨て冷やしタオルを活用して、首回りや頭上の帽子の中に入れて冷やして対応しています。
他には冷感素材のアームカバーを腕につけて、水をかけて冷やしたり日焼け防止に努めています。
お盆がすぎてからこちら茨城では朝晩涼しくすごしやすくなりました。道マラでも少しでも気持ちよく走れるよう祈っております。
8月18日
ランナー大好き花火大会、みんなは最後にいつ観た？
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たかゆき8月14日に無事54歳となりましたので、記念して2日前に54km走りました。春のウルトラマラソン前に60km試走しているので大丈夫かなと思いましたが、昼間暑くてバテて天国と地獄を繰り返しました。前半市内の境界線沿いを39km１周して、一旦休憩して夜涼しくなってから残り15km走りました。
さすがに翌日は全身筋肉痛で寝込んで、後日54分だけ走りました。

しかも13日夜は茨城県でも千葉に次ぐ豪雨や雷がスゴく道路の冠水が各地で発生したり、深夜に近所に大きな雷が落ちたりと生きた心地がしませんでした。
8月18日
ランナー大好き花火大会、みんなは最後にいつ観た？
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たかゆきおはようございます。8月8日に地元の花火大会にラン友家族と一緒に見に行きました。小さい子どももいたので少し離れた場所にしましたが、それでも大迫力で楽しめました。
8月18日
（生放送アーカイブ）ﾅﾝﾃｺｯﾀｲもう8月？7月間走行距離報告ライブ配信📻⚡
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Kotoriロミーさん3キロでも走れるようになって良かったですね！回復の兆しとの事で何よりです♡私も走行距離ゼロが4ヶ月位続いてました。再び走れるようになった時の感覚🥹といったら魂が踊るような感覚😆でした。
ユーキンさん、腰、お大事にしてください。腰や身体のどこかに痛みがあるとイライラもするし幸せが削られますよね。呼吸も浅くなりがちです。
テーピングや骨盤ベルト、湿布などなど使えるものは全て頼って
静養に努めてください🧡
8月3日
ランナーとしての自分の「見え方」を冷静に考える
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Kotoriこちら🇦🇺では
タイツ？レギンス？にケータイが入るポケットが両側に付いてるのが最近の主流です。
黒のレギンス風タイツ？は学校の先生や運動しない？太めのおばさんも
履いてるのを見かけます😆

ケータイをすぐに無くす私は日常生活でも
万年
ポケット付きレギンス(長さは各種あります)履いてます😆
小学校の送りも
走る格好のまま行ったりしてます😆
自分に対する自分の目👀は気にしますが
人目はほぼ気にしなくなりました😆😆
7月15日

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