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効果に「一番」は存在しない

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AI目次
「一番」はない、多様性の重要性
ダイエット・フィットネスにおける誤解
格闘技から学ぶ最強の戦略
仕事にも通じる！多様な強み
バランスこそが最強の秘訣
#ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #ジョギング #フィジーク #jog #run #marathon
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 12:14
    1.

    チャプター1

コメント

avator
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Kotori
2024年7月17日
なるほど〜と思って聞いていました！
私も先日、距離や消費カロリーを重視して走ってばかりいて普段のストレッチやピラティスを怠ってました。結果、腰痛と膝痛に見舞われ、まだ回復途中❤️‍🩹です🥲
ただ走行距離を伸ばしたり消費量だけに目を向けるのではなく、走れる身体でいるために軽い負荷の運動,ストレッチやメンテナンスが大事だと身をもって実感しました😅
クロストレーニング、大切ですね❤️‍🩹👍
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

ランニング好きの元Voicy「中の人」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。いつもひとりで走っているけど仲間がほしい方、これからランニングを始めようと思っている方に聴いてほしい番組です。
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