タバタやってますか?
11:30
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参考の過去放送はこちら⇃
https://r.voicy.jp/Gw9rapBMmj3
https://r.voicy.jp/Gw9rapBMmj3
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
- 11:301.
20秒ハード+10秒レスト ×8本
コメント

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Kotori
2024年10月3日
タバタ、どのくらいきついのかなと思ってランでやってみました。家の前が坂道なので20秒で走れるところまでを測り、そこまでダッシュ、10秒休む、また坂道ダッシュを繰り返しました。半分くらいやったところでママ友にばったり遭遇😁、お喋りのため今日は中断してしまいましたが😅、また明日やってみようと思います。