やっといてよかったスポーツを語りたい(ランニング以外で)
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Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
- 08:321.
たいがいなんでも器用なUKが唯一苦手なスポーツ
コメント

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シンゴ
2024年9月28日
筋トレです。今年1月にランニングを始めるまで、ダイエットの一環として筋トレをやってました。特にケトルベルを持って行うゴブレットスクワットやデッドリフトで、ランニングでも重要なハムストリングやお尻の筋肉を鍛えられていたと思います。ランニングを始めた時に「お、意外と軽やかに走れる!」と感じ、ランニングにハマる助けになったと思います。