AI目次
ひどい筋肉痛のリカバリー方法とは?
効果的なアイシングと温浴の使い分け
コンプレッションの重要性と注意点
冷やす?温める?体のサインを見極める
月間走行距離報告会のご案内
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 08:17
    1.

    今月の「月間走行距離報告会」は3/31(月)20時から!

コメント

avator
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アキコ
2025年3月28日
昨日銭湯に行ったら、高齢者向けのポスターで「温冷浴」というのが推奨されてました♨️ 温かいお湯と冷たいシャワーを交互に2〜3周すると疲労回復にいい!と書いてありました😇
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

ランニング好きの元Voicy「中の人」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。いつもひとりで走っているけど仲間がほしい方、これからランニングを始めようと思っている方に聴いてほしい番組です。
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ランニングにまつわるご相談や質問、温かい野次などのコメント大歓迎。コメントは私たちが承認したものだけがチャンネルに反映される仕組みになっているので、チャンネルのコメント欄に反映したくない方は冒頭に【匿名希望】をつけて送信、もしくは下のメールアドレスからご連絡ください。

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