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腹筋背筋って大事

09:24
126再生
AI目次
ランナーを苦しめたアクアスロンの試練とは
なぜ腹筋背筋が重要なのか？
腰痛改善の鍵は腸腰筋にあり？
体幹を活かすほど体に負荷がかかる？
タイム向上のために必要なこととは？
#ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #ジョギング #腹筋 #背筋 #アクアスロン
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 09:24
    1.

    体幹を使って走る～少ない力で走るためには、大きなパワーを受け止める力が必要

コメント

avator
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Kotori
2025年10月13日
ロミーさんユーキンさん
こんにちは😃
私は50キロのトレランの後くらいからずっと坐骨神経痛に悩まされています。神経の痛みは人生初めてで
頚椎症のロミーさんの痛み、分かる気がします🥹
PTに診てもらったところ、
中臀筋の炎症からくる坐骨神経痛で
エクササイズを指導して貰いました。
時間かかるみたいですが、
走りながらゆっくり治していきたいと思います☆
再び痛みなく走れる日が来ますように💖
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

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