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【オススメ疲労回復法：その①】フクラハギほぐし

13:57
768再生
#ストレッチ #セルフケア #疲労回復 #疲労 #筋膜リリース
身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
  1. 03:36
    1.

    3/2(水)〜3/3(木)でセルフケアサロン募集します

    https://mosh.jp/classes/page/9021
    チャプター添付画像
  2. 08:53
    2.

    フクラハギが固いと血流悪くなる

  3. 01:29
    3.

    明日のその②は骨盤です

コメント

avator
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kuma ike
2025年8月30日
ありがとうございます！
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ちゃーみー
2022年3月1日
ふくらはぎが触って痛いのは硬い証拠でしょうか？
返信
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卯月
2022年3月1日
質問なのですがフォームローラーは毎日やらない方が良いということですが、手を使ったほぐしは毎日でも大丈夫でしょうか？
返信
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身体が整うRadio

柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー

健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）

更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。

毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！

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