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食事の摂り方で気をつけてる2つの事

12:27
491再生
#ダイエット #セルフケア #食事 #食生活 #ローカロリー
身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
  1. 08:19
    1.

    今日はローカロリーの日

  2. 04:09
    2.

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コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ほりぽよ
2022年6月6日
先生、配信に関係ないのですけれど
パンツ履いたら膝がやっぱりポコっと出てるのが気になってます。これってどうにかなるものなんでしょうか？
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ほりぽよ
2022年6月6日
芝先生！ほんとに細いですよね！指輪が9号なんてー羨ましい！
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miki_ai
2022年6月6日
おはようございます！
いつも様々なためになる情報をありがとうございます😊
柴センセイのランチ抜き❗️に似てるのですが私は16時間ファスティングを1年以上続けていて朝食を抜いているのですが柴センセイと同様、眠気や怠さはなくなり集中力が持続できるようになったと思います。
時に、お腹がグゥーって鳴いちゃうんですけどね💦
これからもVoicy楽しみにしてます🌟
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー

健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）

更新は平日朝6:00☀️
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