芝先生のパーソナルに通わせていただいております。まさにパーソナル＝ガチ筋トレのイメージだったのでシニアで体幹ゼロ、姿勢改善目的の自分はかなり勇気が要りました。でも先生の決して無理はさせず身体のしくみを理解しながらの丁寧な指導は身体を内側から整えていくパーソナルであると確信できました。トレーニング後はいつもじんわり程よい汗と程よい筋肉痛が心地よいです。
自宅でも合間に毎日続けられるメニューをプログラムしていただき本当に無理なく運動を生活の一部に取り入れることができています。