2023年の目標は、、、
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 07:071.
目標は細かく決めないタイプです
- 02:462.
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1月のオンラインレッスンは［股関節を極める〜腸腰筋・ハムストリングス編〜］です！参加者募集中
- 00:564.
今年もありがとうございました！2023年もよろしくお願いします。ら
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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今年の目標はゆるく運動を続ける、です。この位の重りを扱えるようになりたい、という具体的な目標ではなく、コツコツ丁寧に体作りを続けて気がついたら扱えるようになってた、という感じです😆
今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。来月は久しぶりのパーソナル楽しみにしております♪