【薬・運動・食事】減量に最も効果的なのは？
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
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減量は計画的に
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
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✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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先日、あるトレーナーさんの友人が、パーソナルトレーニングに通っていて、体調が悪くなったという怖い話を目にしました。極端なことを提案するトレーナーさんはやめた方が良さそうですね😰おかしいなと思ったそうですが、体重が減っていたので続けてしまったようです。
パーソナルトレーニングに通って怪我をする人も増えているそうですが、安いパーソナルトレーニングジムが乱立していてちょっと怖いなと思います。。。