女性が運動するなら朝が最適かも！
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
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朝運動するのを習慣化させるなら今がいいかも！
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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今回もためになる放送をありがとうございました。
朝、運動する場合の食事はどうすれば良いのかが気になり初コメントしました。
朝ご飯を食べる前にするべきか、食べた後にするべきかどちらでしょうか。
食後すぐだと気持ち悪くなってしまいそうだし1時間くらいあけようと思うと時間がない！
これからも放送楽しみにしています。