#20 腕立て伏せは手の位置変えるだけで効果上がる

13:26

2022年1月29日

431再生

#健康 #マインドフルネス #筋トレ #習慣 #ストリートワークアウト #基本 #継続するコツ #基礎能力 #腕立て伏せ #ストレスとの付き合い方

自力を高めて健康を整えるラジオ

01:30
1.
沖縄は曇り日が多い｜この時期の食生活
09:49
2.
100回よりも1回を大切に｜ストレスになるハードルは下げていい
02:08
3.
基本に立ち返る｜基本は忘れられやすい
https://youtube.com/c/robocopyuzo

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