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#110 平行棒で筋トレすると懸垂上手くなる？肩甲骨の使い方が共通してる話

12:45
255再生
#筋トレ #考え方 #からだづくり #ストリートワークアウト #考え方のシフト
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
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    タイトルコール

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    ごあいさつ。インスタグラムとTikTokでよく質問される体の使い方について

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    肩と肩甲骨の位置を意識して体を支える。懸垂も同じ。違うのは両腕を上げてるか下げてるか

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    骨と筋肉がどうやって動いてどの位置にあるか理解するとカラダを動かしやすくなる

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avator
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ゆうぞう

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