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#127 コーヒーとの向き合い方☕️起きて1杯目が重要

09:01
333再生
#幸せ #習慣 #珈琲 #202205ry
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
  1. 00:23
    1.

    タイトルコール

  2. 01:16
    2.

    ごあいさつ。朝3時に起きて感じたこと

  3. 05:14
    3.

    温かいお湯を飲む。1時間〜1時間30分後にコーヒー飲む。体の能力で起きる習慣つける

  4. 02:09
    4.

    飲んでも飲まれるな。あくまで補助、嗜好品。定期的な見直し必要

コメント

avator
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らって♪
2022年5月25日
コーヒーとの向き合い方、私も2時以降飲まないようにしてます！
コーヒーが好きなのですが、 飲み過ぎなせいで メンタルが繊細になったりすることに気づいたので、多くても3杯までにするようにしました！
鉄瓶良いですね😊
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