#129 腕立て伏せ💪の動きから学ぶ基本の大切さ

#127 コーヒーとの向き合い方☕️起きて1杯目が重要

#123 甘いもの食べても体型維持できる。

#122 ストレッチの時間はしっかりつくらなくても柔らかくなる。