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#175 筋トレはお金かけなくても効果出せる話。

09:28
293再生
#筋トレ #時間管理 #ストリートワークアウト #手段
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
  1. 01:16
    1.

    はいさい👋めんそーれ🌺

  2. 05:47
    2.

    体と心を直で向き合わせる。中間の手段を減らす

  3. 02:25
    3.

    日常動作全てを筋トレとして考える。

コメント

avator
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みゆき
2022年7月16日
😊筋肉を鍛えると幸福感や安心感も増す気がします🍀
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ゆうぞう

知識と習慣を深めて熟睡できるようになる放送。

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