寒い時期にこそ肩回しが効果的｜308

12:00

2022年12月9日

231再生

#健康 #筋トレ #ストレッチ #コメント返し #習慣 #肩甲骨 #動的ストレッチ

自力を高めて健康を整えるラジオ

06:41
1.
長年運動続けているいないに関わらず体は平等に硬くなる。運動続けている人の方が硬くなりやすい。定期的にできる動的ストレッチ
03:05
2.
コメント返し　ポンキチさん、ホリスティック獣医saraさん
02:15
3.
ハードル下げて小さなことをちょっと続けるだけから始めると寒い時期に運動を続けやすい

コメント

avator

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