# サムネイルより裏面（本質）を見る 念想例、この放送は聞いて知識を使う放送です。 筋トレと健康づくりに30年投資し、得た知識をもとに話しています。 今日は昨日の過去放送の深掘り、 何か食材を買う時の 見た方がいい重要なポイントについて話していきます。 前回の放送、まだお聞きになられていない方はこのチャプターにリンクを貼っておきます。 お尻とお腹の脂肪は別物だよという内容です。 興味がありましたらお聞きになって参考にされてみてください。 さて、今日の放送の結論。それはパッケージではなく裏の成分表を見るだけです。 そしてポイントが 一番上の始まりのところから何が入っているか確認する。 始まりのところほど 成分は多く入っています。 例えばその加工品であれば食材そのもの その後に砂糖 その他の添加物 最初にあればあるほど大量に入っています。 なのでパッケージ キャッチフレーズというものに惑わされず、すぐに裏面を見て何が入っているか確認すると 体に不純物というか 添加物系、そうしたものを入れにくくなります。 あとは何が入っているかって認識すると そもそもこの食材って何のために食べるんだろうとか 何の栄養を求めているのか、代替品、別で取れるものはないかという考えにも行き着くことができます。 そこを考えるきっかけにもなります。 キャッチコピーや 表面上の youtube のようなサムネイルのようなパッケージはあくまで作っている 会社 そこが売りたいためにつけているものです。 真実は成分表裏面にあります。 意外と キャッチフレーズ、パッケージと裏は異なっていることが多いです。 それは加工されていればいるほど なので 話を戻すとまとめると 何か買うとき成分表を見て始まりの文字から見ていく それが大量に入っている それは昨日のお尻お腹の脂肪のつき方にもつながります 今日は食材について話してみました 聞いて終わりではなくぜひ今日の買い物の時にでも使ってみてください 放送を聞いての感想や質問などありましたらコメント欄でお待ちしています これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスにある放送していきます 今日の放送の全文あとは追記のものはこの放送の概要欄に書いてあります タイトルの下に細かい文字があると思います それをタップすると見ることができますので参考にされてみてください 最後まで聞いてくださってありがとうございました 聞いてくださっているあなたも最後の連休のお休み 楽しくお過ごしください 安心また会いましょう