# 対角線上の部位に影響する はいさい。沖縄のゆうぞうです。この放送では体づくり健康づくりのプラスになる知識を話しています。 今日は重心を整えるだけで体の不調は軽減する話をしていきます。 片方だけ足を前に、もう片方に重心をかけて後ろに置く。 左右どちらでもです。それをやってしまうと体は片方に負荷がかかり不調が出てきます。 例えば左足に重心をかけ続けると骨盤が歪むだけではなく背骨も歪みます。そうすると対角線上の上半身、右側、肩や肘、手首、指などに不調が出てきます。 体は基本的に左だったら左上ではなく対角線上の上半身、 もしくは上半身でそれをやっているのであれば右足の方に、左側でやっていたら右側の方に、右足の方に不調が出てきます。 なので右足の場合は左肩、もしくは肩甲骨、 もしくはあばらの下、腰の後ろ、そうしたふうに対角線上の方に不調が出てくるので、 もし上半身でそうした症状が出ていた時、重心を立っている時、どこにかけているか確認してみてください。 もしくは座ることが多く座り続けている場合、左骨盤、右骨盤、どちらかに重心をかけ続けていないか確認してみてください。 骨盤の重心でも右肩、左肩と対角線上に不調が出てきます。それを整えるのが左右均等に重心をかける、両足のお尻、 もしくは立っている時は重心はできるだけ左右均等に、 踵なのかつま先なのか中央なのか内側なのか確認して立つ。 そしてその上に骨盤を乗せ、背骨を乗せ、頭蓋骨を乗せる。 それをキープし続けると不調、肩こり、肩の痛み、肘、痛み、不調、手首、指などの不調は軽減されていきます。 今日は体の不調は 重心のかけ方に 関係するということを話してみました。聞いて終わりではなく是非知識を使って改善してみてください。 もし不調がなければそれは良い兆候です。重心、姿勢、整え続けていってみてください。 放送を聞いての感想や質問などありましたらコメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な1日をお過ごしください。 安心、また会いましょう。