ゆきです～(^ ^)
ロン毛さんのインスタ、リア垢でひっそりフォローしたんですけど🤧
(なんで見つけたんか自分でも不明)

いい感じの写真ばっかりなのでもっと投稿して欲しい🥺
アーティスティックな写真で好みです👍

昨日の夜から喘息の調子が悪く本当にしんどかったです。

以前、寝る前に軽く運動すると夜中に気が上がり、寝汗や動悸で目が覚めてました。
漢方医には気滞の症状と言われてて、それ以来寝る前の運動は止めてますが、そんな症状は中医学的にはよくあることなのでしょうか？

今日はメガネさんのボイシーが更新されて嬉しいのでゆっくり聞きながら寝ようと思います☺

ロン毛さんの声を聞くとホッとします☺️
今の自分は｢血虚｣｢気虚｣に当てはまる気がします。
疲れやすくストレッチやヨガ、ほんの少しの筋トレやスクワットしかできていません🥺完全に運動不足ですね💦
せっかくの春なのでウォーキングなど行けるように 早く元気になりたいです！