小さな成功体験が大きな自信につながる!『習慣化』のススメ/人生イノベーションコーチ近藤あつこ
08:45
3,871再生
40代から人生を変えるラジオ
ミアビータ
- 00:101.
オープニング
- 00:262.
土曜日6時のパーソナリティーは、人生イノベーションコーチ近藤あつこが担当します。
- 01:073.
今日のテーマは、今週のハッシュタグ企画「ちょうどいい運動習慣」から考えたテーマ!
- 00:594.
習慣化とは、なりたい自分を作る土台
- 01:305.
1stステップ&ハードルを下げて考える
- 00:556.
習慣化を見える化する
- 00:597.
出来た自分にフォーカスする
- 00:478.
やらされ感が出てきたら、原点に戻る
- 01:059.
本日のまとめです
- 00:5010.
エンディング&ご案内
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
なりたい自分になるための土台✨
とても共感しました。
4つのポイントを参考にします♬