#1331 更年期の睡眠向上実験💤眠りは深いまま体が痛くならない枕探し
18:07
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【対談】misaさん・本を書きたい人が今日からできること・後編
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AI目次
枕ジプシー終止符？シャバーサナ寝の発見深い眠りの裏に潜む朝の体の痛みとは更年期の不調と睡眠の質改善への挑戦「枕なし」が原因？首から腰の痛みを探る最高の寝心地を求め、リスナーに知恵を乞う
小川奈緒の家が好きになるラジオ
プレミアム放送配信中！
- 04:211.
初めのあいさつ
- 09:012.
枕ジプシーを経て枕なしシャバーサナ寝で睡眠が深くなったのはよかったのですが、最近別の悩みが浮上/みなさんのおすすめの睡眠スタイルもぜひコメントで教えてください🙋♀️
- 04:463.
終わりのあいさつ/プレミアム放送のご案内
コメント
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私は爆睡する時によくあります😄
そんなに高さは必要なく、指の第二関節くらいまでの高さで十分だとおっしゃっていたような…（肝心の高さの目安が記憶が定かでなくすみません😭笑）
私もあらためて、今日から自分が起きたときに快適だと感じる高さを実験してみようと思えました！
主人も私も腰痛に悩まされていて、ベッドマットなども色々試しましたがどれもイマイチ。。
枕ではないのですが、私の県に整体師さんが一人一人の体に合わせてスプリングを調整してくれるイタリアのDORSAL社のベッドを扱うお店がありちょっとお高いのですがふたりで購入しました。
結果仰向けで眠れるようになり、アフターもしっかりしていて主人もわたしも大満足です(*^^*)
私の場合枕ではなかったようです😊
参考になれば幸いです😊
(もちろん、奈緒さんのせいじゃありません!!)
およねさんも枕の放送していて、オーダーメイドの枕がよいとコメントが入っていたので、私も前向きにオーダーを検討しています。