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フォア（ミッド）フット着地で最も気をつけたいこと

09:58
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AI目次
フォアフット着地のコツとは？
ミッドフット着地は正解？
着地の際に最も大切なこととは？
足首の角度とスティフネスの関係性
効率的な走り方のためのヒント
#ランニング #マラソン #陸上 #トレイルランニング #フォアフット #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:58
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年6月7日
初めてランニング足袋で走ったとき、フォアフットを意識しすぎて痛めた記憶があります😅今日のお話を聞いて、小学校の50m走が裸足でいけたのは、走速度がある分、自然にフォアフットになっていたんだなと思いました。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月10日
ゴリランダーさん、それですね！脚の振り戻し速度が高いから、自然とフォアフットになります。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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