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インターバルトレやるなら朝と夕のどっちが良いの？

09:50
444再生
AI目次
インターバルトレーニングは朝？夕？
睡眠の質との関係とは？
高強度と低強度の違いは？
朝トレのメリットとは？
あなたに最適な時間帯は？
#トレーニング #練習 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ランニングコーチ
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:50
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年6月21日
朝は3kmぐらいは体が思うように動かないのでもやもやしていましたが、そういうことなんですね。腹圧のYouTube見ましたので、今度実践してみます。右足が最近足底筋膜炎っぽいので😩
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月24日
ゴリランダーさん、右足着地する際にほっぺを膨らませてみましょう！何か変化あるかもです。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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