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調子が悪い時に出てくる、特徴的な3つの反応とは？

16:13
1,110再生
AI目次
調子が悪い時の3つのサインとは？
声の韻律から探る体調の変化
眉間と口角、姿勢との意外な関係
パフォーマンス向上への３つのヒント
ZBRB.Hiratsuka体験プログラム紹介
#自律神経 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ポリヴェーガル理論 #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:51
    1.

    チャプター 1

  2. 03:43
    2.

    チャプター 2

  3. 02:39
    3.

    ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムをいつでも実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ランナーのゴリランダー
2024年6月14日
普段でも、鏡を見て眉間にシワが寄ってることにビックリします！ランニング中もそんな顔してる可能性大です😅
鼻呼吸、横隔膜を意識したらランが続くようになってきました👏リズムはこれからです…
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月14日
ゴリランダーさん、良いですね🙆少しずつ、少しずつ、着実に進みましょう👊
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MATSU
2024年6月13日
以前「笑顔亅の話がありましたがそれと関連すると想いますがマラソン🏃大会で終盤きつくなっても笑顔で走り続ければ「脳🧠亅を騙す事にも繋がるのでは?🤔😥
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年6月14日
MATSUさん、その可能性はありますね！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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