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上り坂スキルを上げるための簡単ドリル

12:42
724再生
#スポーツ #健康 #ランニング #トレーニング #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #上り坂
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:51
    1.

    寒くて起きちゃいました🥱

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/
  2. 09:52
    2.

    頭を無にしないとできないトレーニング🏋️

    https://shop.zerobaserunning.jp/shop/3

コメント

avator
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* nekonohand
2022年7月6日
節約家だと思っていたのに、無駄使いとのお言葉、とても刺さりました😅上り坂苦手なので、生活圏内の段差という段差を探して、連続ジャンプやってみます👍
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年7月6日
段差があると「ここはイケそうかな？」と見つめてしまう習慣が身につきますのでご注意を🤣
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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