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自転車トレは走力向上に役立つか？

12:29
803再生
#ダイエット #健康 #ランニング #トレーニング #自転車ロードレース #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:30
    1.

    今週末はALTRAのPOPUPSHOPだよ👟

    https://zerobaserunning.jp/news/altra_popupshop_2022summer
  2. 09:59
    2.

    自転車トレが走力向上に役立つと考える理由🏃‍♂️

    https://www.instagram.com/p/ChlnRbKFDWU/

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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* nekonohand
2022年8月30日
週イチでインドアバイクトレーニングをしています。バイクに乗り始めた頃お尻（股間？）が痛くてそれをトレーナーに相談したら、「全体重をかけてサドルに座っているからだよ」と言われました。体幹が大事っていうのはランニングと同じなんだなぁ～と実感した瞬間でした。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年8月30日
人間がやることですからねー、大事！
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MrT
2022年8月29日
ローンピーク6愛用中です！ローンピーク7いつ頃出そうか予想可能でしょうか？2足目買うか7出るまで我慢するか思案中です。
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年8月29日
いやー、こればっかりは僕にはわからないです・・・ただ、最近はモデルチェンジのサイクルが早いですよね。
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Azusa🍃
2022年8月27日
バイクだと、ランではできないインターバルが全力でできるので気持ちいいです！でも60秒の10セットはキツすぎです💦
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年8月28日
ホント、超絶キツいですよね😅最初からフルマックスだと最後までもたないので、段階的にパワー上げて、最後の10秒をマックスペダリング！でやってみてください！
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佐藤純
2022年8月27日
質問を取り上げて頂きありがとうございます！放送で詳しく聞けて嬉しいです(^^)
うまく取り入れて、怪我のリスクを抑えながらLTやVO2maxをあげていきたいと思います！！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年8月28日
こちらこそいつもありがとうございます😊またご質問お待ちしてます♪
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坂本志摩
2022年8月25日
vo2maxが上がるとすごく嬉しいです！今50ですが、、走っている方はもっと高いですよね？？頑張ります！！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年8月26日
VO2max50だと、20歳代でもトップレベルですよ！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


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>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

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>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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