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今日からすぐできる！ストライドを伸ばす練習法

12:34
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#ダイエット #健康 #ランニング #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ストライド #速筋
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:50
    1.

    久しぶりに高校生の練習をみてきた👀

    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach
  2. 08:45
    2.

    40歳以上の全てのランナーがやった方が良い練習法

    https://zerobaserunning.jp/news/summer_is_the_time_for_high_altitude_training

コメント

avator
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NoriNori3Q
2022年9月14日
逆に、速筋が強い、あるいは短距離気質のランナーが長距離に向かうための練習って、何でしょうか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年9月15日
閾値走がオススメですねー！ていうか、僕も速筋派なんですけど、これ苦手じゃないですか？😅
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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