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マラソン2週間前に30km走を入れた方がいい理由とは？

13:58
976再生
#ダイエット #健康 #ランニング #トレーニング #マラソン #トレイルランニング #ウルトラマラソン #30km走
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:49
    1.

    なぜ、2週間前に30km走やっちゃいけないと考えてしまうのか？

  2. 04:09
    2.

    まだまだタイム、伸びますよ♪

    https://moshicom.com/75860/

コメント

avator
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増田直晃
2022年10月10日
2週間前に42kmだと走りすぎでしょうか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年10月11日
2週間前にフルマラソンの距離でも、大丈夫な方は大丈夫です！僕の友達はそのスケジュールでサブスリーの自己ベスト出してました👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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