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ランナーが睡眠時間を大事にすべき本当の理由とは？

14:48
979再生
#睡眠 #ランニング #トレーニング #マラソン #ジョギング #陸上 #トレイルランニング #長距離走 #ウルトラマラソン #骨休め
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:52
    1.

    今週の寒波到来で大変なことに・・・😱😱😱

    https://moshicom.com/78532/
  2. 09:57
    2.

    睡眠の意外な役割とは？🤔

    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

コメント

avator
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sawada
2022年12月15日
睡眠の骨休めは良いと思いますが、時間が長い方がいいと言うのはむりがあります。長く寝ると腰が痛くなる人もいるので！時間より敷が大事です😊
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年12月15日
コメントありがとうございます！長く寝ると、何で腰が痛くなるんですかね？その原因が気になります🤔
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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