トレッドミルでの傾斜ランは、速く走りたいランナー必須の筋トレである
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
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昔、トレッドミルでアップダウンのインターバル後ロードの上り坂もスイスイ走れる感覚がありました！！山の後ロード走っても、高岡さんが言うバネ感を感じて、速く走れました！錯覚じゃなかったんですね！
質問です。
ロードで㌔6で走るのと、トレッドミルで同じ㌔6で走るのでは、トレッドミルの方が努力感を感じてきついです。何か原因はありますか？
トレッドミルは前に進むわけではないので、走るような動きはしていても、その場で跳ねる？から、違う筋肉を使うのでしょうか？？