トレッドミルでの傾斜ランは、速く走りたいランナー必須の筋トレである
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
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質問です。
ロードで㌔6で走るのと、トレッドミルで同じ㌔6で走るのでは、トレッドミルの方が努力感を感じてきついです。何か原因はありますか？
トレッドミルは前に進むわけではないので、走るような動きはしていても、その場で跳ねる？から、違う筋肉を使うのでしょうか？？