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上り坂を上手に走る人。2つの特徴。

16:13
951再生
#マラソン #トレイルランニング #ランニング初心者 #フォアフット #上り坂
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:19
    1.

    上り坂で上手に走る人は、踵を地面に着けず、膝を軽く曲げることで、股関節・膝・足首のバネをフル活用している🏃‍♂️

  2. 06:55
    2.

    厚底シューズを「ただのお高いだけのシューズ」にしないためには、僕たちの足の3つのロッカー機能を活用しよう！詳しくはメルマガで🙌

    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

コメント

avator
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奈々重
2023年2月9日
2周年、おめでとうございます🎉✨
疑問に持つこと！本当にその通りですね！！私も仕事では常に何故？何？と疑問を持つように心がけています😊　時々『何故何事典』を開く事がありますが、高岡さんのVoicyは、ランニングの『何故何事典』ですね✨✨
これからも楽しみにしています♪♪
いつも、楽しい配信ありがとうございます🙌♪♪
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年2月9日
奈々重さん、いつもありがとうございます！これからも「何故何事典」になれるよう頑張ります♪
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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