上り坂を上手に走る人。2つの特徴。
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 09:191.
上り坂で上手に走る人は、踵を地面に着けず、膝を軽く曲げることで、股関節・膝・足首のバネをフル活用している🏃♂️
- 06:552.
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。
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疑問に持つこと！本当にその通りですね！！私も仕事では常に何故？何？と疑問を持つように心がけています😊 時々『何故何事典』を開く事がありますが、高岡さんのVoicyは、ランニングの『何故何事典』ですね✨✨
これからも楽しみにしています♪♪
いつも、楽しい配信ありがとうございます🙌♪♪