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ラストスパートは出せるのに、なぜそれをもっと手前で出せないのか？

23:03
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#ランニング #グリコーゲン #マラソン #陸上 #トレイルランニング #鼻呼吸 #ホメオスタシス #脳の疲れ #ラストスパート #セントラルガバナー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 06:03
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    おまけ

コメント

avator
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ぶん
2023年6月22日
いつもお世話になっております！
オレオレ（笑）
とはいえ、自分でいうのもなんですが慎重派なので、総距離の4分の３位まで体力走力温存が頭を過ってしまいがちです。
なので脳に指令させないよりは、温存中（と思っている）スピードを上げられるように精進します！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年6月22日
ぶんさん、そうなんですね！ていうか視点を変えると、温存できるということは生存戦略的にはポジティブだなーとも思うわけで🙌
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孫悟空
2023年6月22日
私もおとめです。今日は笑顔で😀
右臀部とハムの突っ張りなかなか改善しません。今日から真剣ラジオ体操してみます。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年6月22日
孫悟空さんも、おとめなんですね😆そんな孫悟空さんは、もっと大袈裟にヘソを左に向けてみましょう。それで何かしらの変化があるはずですよ🙌
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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