AI目次
心拍数の上昇・低下、その原因とは?
自律神経のバランスがカギを握る
呼吸法で自律神経を調整する
食事の乱れも影響する?
調子を取り戻すための具体的な方法とは?
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:46
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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年9月23日
自分の感覚よりもランニング時の心拍数が低いことが続いていましたので、呼吸を(食生活も😅)見直してみます🎵
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年9月24日
ゴリランダーさん、ぜひぜひ!その時々に何を食べたいか?を俯瞰してみましょう👍
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます!これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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