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踵を巻き上げると走速度が上がる理由

10:00
464再生
AI目次
かかと巻き上げで速く走る秘訣
腸腰筋活性化と走速度向上
前もも柔軟性とドリル効果
かかとと座骨を意識するコツ
走力低下、原因は力みにある？
#マラソン #トレイルランニング #走り方 #東京マラソン #ランニングフォーム #横浜マラソン #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #湘南国際マラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 10:00
    1.

    踵の巻き上がりを改善するドリル

    https://youtu.be/YLlm4EhxYKs

コメント

avator
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MATSU
2024年10月17日
自転車漕ぐ感じで脚🦵を回す意識でしょうか?以前トレッドミルで脚を回すのを見ました🏃
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月17日
まずは動画のドリルをやってみてください。
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masaki nakaya
2024年10月17日
夕焼け小焼け♫🌇
収録は16時半(17時？)頃でしたか？笑
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月17日
そうなんです！16:30ですね😅
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ランナーのゴリランダー
2024年10月17日
ランメトリックスの角がカクッと欠けてます😅骨盤を軸の部分も…繋がっているんですね☺️ドリルやってから走ってきます！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月17日
心配しないでください！たいていの方が、そこ、欠けてますので😅
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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