VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

マラソン大会2日前からやってほしいエネルギー補給のこと

12:54
945再生
AI目次
マラソン2日前からのエネルギー補給とは？
グリコーゲンローディングの重要性とは？
血糖値スパイクを防ぐ方法とは？
胃の通過時間を早める秘訣とは？
ピュアパラで理想のエネルギー補給を
#マラソン #トレイルランニング #東京マラソン #横浜マラソン #ランニングコーチ #湘南国際マラソン #金沢マラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:55
    1.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

    https://lit.link/zerobaserunning0208
  2. 03:00
    2.

    ピュアパラのご購入はこちらから💁

    https://shop.zerobaserunning.jp/product/purepala-20g-10-/148?cs=true&cst=custom

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
バスケ好きパパ
2024年11月6日
週末アクアラインのハーフを控えてます。9ヶ月リハビリしてきたので糖質切れを起こさないように意識します。ありがとうございます。
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月6日
バスケ好きパパさん、応援してます📣
avatar
tomoko
2024年10月22日
あっ、ピュアパラ‼︎
先日のトライアスロン大会の参加賞で、20gのを1袋もらってましたが、
なんだこれと思って飲んでませんでした🤣
高岡トレーナーオススメなら飲んでみます✨
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月23日
tomokoさん、ぜひぜひ活用してみてください！
avatar
ランナーのゴリランダー
2024年10月22日
エネルギー枯渇問題、悩ましいところです😖パラチノースという良いものがあるなんて…
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月22日
そうなんです！ぜひご活用下さい🙏
avatar
MATSU
2024年10月21日
私はマラソン大会スタート前1時間にジェル＆カステラ一切れ食べ20km前後でジェル飲みますがそれで保ちます、もしエネルギー枯渇した時はバナナ🍌2切れでなんとかゴールへ、もしかすると今回の内容当てはまるかも?2回目以降胃がジェルを受け付けません😣パラチノースを飲んだほうが良いですかね〜?🤔
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月22日
パラチノースおすすめですね！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送