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走パフォーマンスを劇的に変化させる「肩甲間部」への意識

09:33
436再生
AI目次
肩甲間部の意識で劇的変化？
理想のランニングフォームとは？
肩甲骨を寄せるのはNG
立甲でパフォーマンス向上
トップランナーのフォームを分析
#マラソン #箱根駅伝 #大阪マラソン #トレイルランニング #東京マラソン #全日本大学駅伝 #横浜マラソン #ランニングコーチ #湘南国際マラソン #ホノルルマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:33
    1.

    「立甲」の動画はこちらから💁

    https://youtu.be/UutH_sd6a5E

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年10月23日
前に立甲ができるようになりたくて動画を探していたときに高岡さんの動画も拝見しました😃未だ肩甲骨があんなに上がらない&寄ってしまうのですが、やっていればできるようになるものですか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年10月23日
ゴリランダーさん、僕の場合は、約半日、四つ這いになってたらできるようになりました！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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