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なぜマラソン走る時に鼻呼吸である必要があるのか？

12:43
801再生
AI目次
マラソンで鼻呼吸が重要な理由とは？
脳の冷却とパフォーマンス維持の関係性
鼻呼吸が脳疲労を防ぐメカニズム
セミナーで学ぶエネルギー補給戦略
鼻呼吸トレーニングで走り方改善
#脳 #呼吸 #グリコーゲン #マラソン #鼻呼吸 #ランニングコーチ
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:49
    1.

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  2. 07:54
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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年11月11日
高岡さんの話を聞いて、鼻呼吸が普通になってきましたが、考え事をしていたらいつの間にか鼻じゃないって仕切り直します😅
脳疲労、肝に銘じておきます♫
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月12日
せっかくなので、鼻の機能を使い倒しましょう！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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