腹筋が硬いと走るのが遅くなる理由
15:38
766再生
腹筋、あなたはどんなイメージを持ってらっしゃいますか？
腹筋は硬い方がいい。シックスパックに分かれて、バッキバキに硬い方がいい。
これってランナーに限らず、多くの方がそうおもってらっしゃるんじゃないかと。
たしかに、腹筋も弱いよりも強い方がいい。
しかし、ここでひとつ、多くの方が、腹筋に関して大きな誤解を持ってらっしゃるんじゃないかなーと。
その誤解とは？
今日は、多くの方が抱えてらっしゃる「腹筋」に関しての誤解についてお話ししながら、なぜ腹筋が硬くなると走るのが遅くなるのか？ということについてお話ししていきます。
腹筋は硬い方がいい。シックスパックに分かれて、バッキバキに硬い方がいい。
これってランナーに限らず、多くの方がそうおもってらっしゃるんじゃないかと。
たしかに、腹筋も弱いよりも強い方がいい。
しかし、ここでひとつ、多くの方が、腹筋に関して大きな誤解を持ってらっしゃるんじゃないかなーと。
その誤解とは？
今日は、多くの方が抱えてらっしゃる「腹筋」に関しての誤解についてお話ししながら、なぜ腹筋が硬くなると走るのが遅くなるのか？ということについてお話ししていきます。
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
- 09:351.
長距離走のパフォーマンスと腹筋の関係🧐
- 06:032.
ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃♀️
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
毅彦 吉田
2023年9月25日
鍛えて固めるのと使えるのは別ですよね。体幹トレーニングのプランクとかもそこを活性化する刺激を与えて使えるようにするには良いと思いますが、堅めてしまうのはちがいますと思っています。
1
返信 
ランニングコーチ 高岡 尚司
2023年9月25日
コメントありがとうございます！プランクも、腹圧をコントロールするトレーニングとして活用すれば、良いトレーニングになりそうですね🙌
