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苦しい呼吸を克服せよ！二酸化炭素耐性と呼吸の真実

12:22
882再生
AI目次
呼吸困難の真の原因とは？
二酸化炭素耐性向上トレーニング
息止めトレーニングの効果とは？
呼吸法改善でパフォーマンス向上
パーソナルコーチで目標達成
#駅伝 #呼吸 #陸上 #トレイルランニング #二酸化炭素 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:30
    1.

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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年11月20日
吐く方を多めに走ってみました🏃風船サボっていたので今日から再開します😅
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年11月21日
ゴリランダーさん、ぜひぜひ！二酸化炭素耐性下がると、つい息が上がりやすくなってしまうので、地道に風船やってみましょうね🎈
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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