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シンスプリントの原因と改善策

21:28
1,175再生
AI目次
シンスプリントの原因究明：腰の使い方と着地の謎
改善策：しゃがみと後前ランニングの効果とは？
3コマ体験キャンペーン：マンツーマン指導で劇的変化
ランナー膝などへの応用：共通の改善ポイントとは？
呼吸法と感情のコントロール：東洋医学的視点からの考察
#ランニング #マラソン #トレイルランニング #ウルトラマラソン #シンスプリント
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:29
    1.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

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  2. 04:19
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  4. 05:11
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    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年4月18日
トップ選手のフォームを見ると、腰を反っているように見えますが、実際にはそうはなっていないんですね！穴の空いたバケツに水を入れる…納得しかありません😊
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年4月19日
腰が反ってる選手も結構いますね！腰が反ってても、息が上がらなければ(つまり腹圧が維持できれば)、不具合は起きにくいんだと思います！
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masaki nakaya
2025年4月18日
コーヒーケトルです💡
たまにドリップに手ぶつけてばら撒くときあります笑
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年4月19日
あー！ですです、コーヒーケトル😆
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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