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自律神経と乳酸性作業閾値との深い関係

26:49
1,085再生
AI目次
自律神経とランニングパフォーマンスの関係とは
乳酸性作業閾値と疲労物質の真実とは
ミトコンドリアとエネルギー代謝の最適化とは
自律神経のバランスを整える具体的な方法とは
LTを改善しパフォーマンス向上させる秘訣とは
#ランニング #自律神経 #陸上競技 #駅伝 #マラソン #ポリヴェーガル理論 #乳酸性作業閾値
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:41
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  2. 09:37
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  3. 04:10
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  4. 03:22
    4.

    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年6月5日
努力感の割にペースが上がらないこと、あります！単に疲れかと思ってましたが、高岡さんが以前、高校生にアドバイスされた根拠もここにあるように感じました😊
最近のイヤホンはケースが無くなったら終わりですよね😭見つかりますように🙏
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年6月6日
ですです！笑顔が、実はLTに関連するんですね💦遊び心が大事👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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