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鼻呼吸で走れない方へのアドバイス

17:10
716再生
AI目次
鼻呼吸ランニングのコツとは？
新横浜イベント詳報！
横隔膜呼吸で劇的変化？
口呼吸から脱却する方法
ASICS復活劇に学ぶ成長とは？
#ランニング #自律神経 #マラソン #トレイルランニング #鼻呼吸 #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:42
    1.

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  2. 09:51
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  3. 03:38
    3.

    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年8月4日
クルーズランは「鼻呼吸」できるぐらいのペースか目安と考えたらいいですか？どうも速くなりがちな気がしまして…
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年8月6日
ですね！鼻呼吸縛りにされるとよろしいかと👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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